過去我常講：「槓鈴壓腿Barbell squats」最累！在台灣；很多人「合理」藉口一堆！儘量避開！能不練就不要練！….
以我觀察東亞各國；韓國與日本選手腿部肌肉普遍都很強！沒在怕squats！至於東南亞各國的健身院中；肯練壓腿的；就不多見啦！http://www.youtube.com/watch?v=ksgqLTAEiXs
而像北方民族 俄羅斯；在練健美的年輕漂亮眉妹中；「槓鈴壓腿」的強手可真不少！
看這位Marika Matusovich槓鈴壓腿107公斤輕鬆就兩下！
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